Le stress, la façon de manger, l'activité physique... tout cela intervient dans le processus digestif. Voici les 12 conseils du Dr Nys, nutritionniste et endocrinologue, pour retrouver un ventre plat... et le sourire !

1. On mâche

2. On évite les grosses quantités d'un coup

3. On fait attention à ses sensations digestives

4. On ne grignote pas

5. On fait une cure de probiotiques

6. On masse son ventre

7. On profite d'une tisane (gourmande !)

8. On fait confiance aux huiles essentielles

9. On dégonfle instantanément grâce au charbon activé

10. On prête main forte à nos enzymes digestives

11. On évite tout régime 100 % fruits/légumes

12. On marche