Tout d'abord il est important d'avoir une alimentation équilibrée. Profitez du printemps pour faire le plein de légumeuses, de céréales complètes et de limiter la consommation de produits trop sucrée (soda, sucreries,..).  Les vitamines qui agiront sur la formation et la bonne activité du follicule pileux sont celles de la famille "B" (B2,B3,B5,B6,B8). Vous aurez également la vitamine A et E pour une action anti-oxydante et fortifiante.

Enfin, nous avons également en synergie l'apport des minéraux qui n'est pas à négliger. 

Il ne faut pas s'attendre à des miracles et tomber dans le surdosage de compléments alimentaires. Il est important de faire des soins capillaires appropriés et de manière régulière.  J'espère que cela vous aura donné des éléments de réponse. Enfin, n'hésitez pas à demander conseils à votre médecin ou à un autre professionnel de santé. 

Cm.

Personnellement je pense qu'avoir une alimentation équilibrée n'est pas suffisant car la repousse des cheveux n'est pas liée seulement à l'alimentation et aux vitamines. Il faut entretenir ses cheveux, faire des masques, bien choisir les produits et marques capillaires et surtout éviter les produits gras dans les aliments ou même pour certains produits de beauté.